Hareketsiz yaşam hastalıklara adeta davetiye çıkarıyor

[•ђд¥дŁ£T گђ]

Hareketsiz yaşam ve sık yapılan yemekli toplantılar işadamlarını bekleyen en büyük tehlike. Özellikle yoğun iş temposu içinde çay, kahve, sigara ve alkol kullanılıyorsa, ağır iş yemekleri hastalıklara adeta davetiye çıkarıyor.



Konya Özel Selçuklu Hastanesi Diyetisyeni Mevlüde Baş, işadamlarının düzenli beslenmeye özen göstermesi gerektiğini belirterek belirlenen diyetten çıkılmamasına dikkat çekiyor. Özellikle akşam yemeklerinde bol yağlı ve ağır yemeklerin tercih edilmemesi gerektiğini ifade eden Mevlüde Baş, işadamlarının ve işkadınlarının düzenli egzersiz ve spor yapmaları uyarısında bulundu.

Bunlara dikkat edin

Yoğun bir çalışma temposunun ardından günün sonunda aç kalmayın. Mümkün olduğunca ara öğünlerle beslenin.

Yemekli toplantılarda sağlık problemlerini tetikleyici besinlerden kesinlikle kaçının.

Yemekleri az alın.

Çok fazla çay, kahve tüketmeyin. Bu içecekler çok fazla içildiğinde kansızlık, uykusuzluk, mide bulantısı yapabilir.

Alkol ve sigaradan da uzak durun. Alkol ve sigara, algılamada zayıflığa sebep olmak suretiyle beyin sistemine zarar verir.